마음의 여유를 찾아주는 선물 (1) 썸네일형 리스트형 디지털 디톡스 실천을 돕는 실용적인 선물 리스트 요즘 디지털 생활로 인한 정신적 피로를 호소하고 있는 사람들이 증가하고 있어요.마음의 여유를 되찾기 위해서는 어느정도 디지털 디톡스가 필요한데요,스마트폰 의존을 줄일 수 있도록 도와주는 실용적 선물 리스트, 직접 사용해본 경험 중심으로 소개해드릴께요:-) 디지털 디톡스가 필요한 이유요즘 하루 평균 스마트폰 사용 시간이 5시간이 넘는다는 통계,이젠 놀랍지도 않죠.그런데 더 중요한 건 그 시간이 대부분 무의식적이라는 점이에요. 무심코 SNS를 열고, 잠깐 본다는 게 30분이 훌쩍 지나가죠.저도 그랬어요.퇴근 후 피곤한 몸으로 소파에 앉아 휴대폰을 스크롤하다 보면‘쉬는 시간’이 아니라 ‘뇌가 피로해지는 시간’이 되더라고요.그래서 작년부터 의식적으로 디지털 디톡스 루틴을 만들기 시작했어요. 처음엔 불편했지만.. 이전 1 다음
